Beauty Room
  • มือนุ่มสวย ด้วยน้ำซาวข้าว
    >>
    คุณผู้หญิงหลายคนมีปัญหามือแห้ง หยาบกระด้าง ลอกเป็นขุย หรือแม้กระทั่ง ผิวที่มือเหี่ยวย่นเหมือนคนแก่ ยิ่งหนาวๆ อย่างนี้ มือยิ่งแห้งหยาบได้ง่าย วันนี้มีวิธีเยียวยามาให้ได้แก้ปัญหาด้วย น้ำซาวข้าว
  • ผิวนุ่มชุ่มชื่นด้วยน้ำกะทิ
    >>
    วิธีแก้ปัญหาผิวแห้งให้กลับมานุ่มชุ่มชื่นด้วยวิธีง่ายๆ ใกล้ๆ ตัว หาซื้อได้ในราคาสบายกระเป๋า แบบไม่ต้องพึ่งน้ำแร่ หรือไปแช่น้ำนมให้หมดเงินมาฝากให้นำไปทดลองกันดู
  • แก้ปากแห้งแตกด้วยวิถีธรรมชาติ
    >>
    ริมฝีปากขาดความชุ่มชื่น ตึง แห้ง ลอกเป็นขุย เป็นแผ่น หากเคลื่อนไหวริมฝีปากมากๆ ก็อาจแตกปริทำให้มีเลือดไหลซิบออกมา เมื่อหายแล้วอาจทิ้งรอยด่างดำ และดูหมองคล้ำไม่สดใส
  • บอกลาปัญหาหน้าแห้ง
    >>
    เมื่ออากาศเริ่มเย็นจะสังเกตว่าหลายคนมีอาการผิวหน้าแห้งลอกเป็นขุย ซึ่งผิวหน้าส่วนที่มีอาการแบบนี้จำเป็นต้องได้รับการดูแลและบำรุงเป็นอย่างมาก
  • 7 วิธีดูแลผิวสวยใสในหน้าหนาว
    >>
    เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว อุณหภูมิจะลดลง ความชื้นในอากาศจะลดลง ทำให้อากาศรอบๆตัวเราแห้ง น้ำในผิวหนังจะระเหยผ่านผิวหนังออกมาสู่บรรยากาศ
  • ประเภทผิวและการดูแลผิว
    >>
    สภาพผิวแต่ละคนแตกต่างกันออกไป ดังนั้นการดูแลผิวแต่ละประเภท ก็จะแตกต่างกันออกไปด้วย เรามารู้จักผิวแต่ละประเภทกัน และลองดูว่าตัวเองมีผิวประเภทไหนจะได้ดูแลผิวได้ถูกวิธี
  • 10 วิธีดูแลเล็บมือ – เท้า
    >>
    วันนี้เราก็มี 10 วิธีการดูแลมือ เท้า หลังจากที่ทำงานหนักมาตลอดทั้งวัน และเล็บที่ไม่ค่อยได้หายใจ
  • เคล็ดลับดูแลเส้นผมช่วงหน้าหนาว
    >>
    เมื่อหน้าหนาวมาเยือน หลายๆท่านอาจเป็นกังวลกับปัญหารังแคกวนใจ หรือบางท่านต้องตกใจเมื่อผมที่เคยแข็งแรงกับร่วงจนต้องตกใจ มาดูกันว่าเราควรดูแลเส้นผมอย่างไรเมื่อลมหนาวมาเยือน
  • ดูแลริมฝีปากให้ชุ่มชื่นรับหน้าหนาว
    >>
    คุณผู้หญิงหลายคนมักพบปัญหาปากแตก ปากลอก ปากเป็นขุย เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให่ริมฝีปากต้องหมดสวยเพราะขาดการบำรุงเลย วันนี้เรามีวิธีการถนอมริมฝีปากแบบง่ายๆมาฝาก
  • วิธีดูแลผิวพรรณรับหน้าหนาว
    >>
    เทคนิคในการดูแลผิวพรรณในฤดูหนาวไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่ใส่ใจและให้เวลากับการบำรุงผิวพรรณให้มากเท่านั้นเอง ซึ่งแบ่งการดูแลผิวพรรณได้ 2 ส่วน คือ การดูแลผิวหน้า และ การดูแลผิวกาย
  • เติมพลังเส้นผม ชะลอวันเปลี่ยนสี
    >>
    ไม่ว่าจะแก้ปัญหาผมหงอกด้วยวิธีการย้อมสีปิดผมขาว หรือการตัดเล็มเส้นผมส่วนปลายที่กลายเป็นสีขาวในช่วงที่เพิ่งเริ่มเกิดขึ้น 1-2 ปีแรก แต่ในที่สุดผมสีขาวอันไม่โปรดปรานก็จะงอกออกมา
  • ผมสวยด้วยวิธีประหยัด เหมาะกับภาวะน้ำท่วม
    >>
    ผมจะสวยได้ใครว่าจะต้องเสียเงินไปมากๆ กับแชมพูสระผม ครีมบำรุงผม หรือเซรั่มที่จะต้องเอามาบำรุงผมมากมาย ซึ่งกลายเป็นสิ่งหายากในช่วงที่น้ำท่วม วันนี้มาดูวิธีช่วยให้ผมสวยด้วยวิธีประหยัดๆ กัน
  • หนทางสู่การลดหน้าท้องให้ฟิตเปรี๊ยะ
    >>
    เมื่อพุงใหญ่จนมีทักว่า ท้อง ทั้งๆ ที่ยังไม่ได้แต่งงาน คงไม่มีใครปรารถนาให้มัน เป็นเช่นนั้นหรอก พุงห้อย นอกจากจะทำให้ความสวยเร้าใจหมดสิ้นไปแล้วยังทำให้เกิดอาการปวดเอว ปวดหลังตามมา
  • แต่งหน้าสวยท้าฝน
    >>
    ช่วงนี้แม้ว่าจะต้องเจอกับพื้นที่เฉอะแฉะ ละอองฝนที่กระทบผิวเนียนสวย อุปสรรคเหล่านี้ทำเอาสาวหลายคนถอดใจกับการแต่งเติมสีสันในหน้าฝน วันนี้เราจึงมีเทคนิคการแต่งหน้าสวยแบบไม่กลัวฝนมาฝาก
  • หุ่นสวยเพรียวด้วยอาหารเช้า
    >>
    มื้อเช้านับเป็นมื้อหลักที่สำคัญสำหรับการเติมพลังงานให้ร่างกายมีแรงขับเคลื่อน ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญ แต่สำหรับผู้หญิงอยากรักษาหุ่นนั้น มีวิธีเลือกทานอาหารมื้อเช้าง่ายๆ เพื่อรักษาหุ่นเพรียวสวยมาฝา
  • ผมแต่ละแบบดูแลอย่างไรให้งามสะดุดตา
    >>
    สภาพเส้นผมของแต่ละคนแตกต่างกัน วิธีการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้มีสุขภาพดีและสวยงามจึงต้องแตกต่างกันไป
  • เทคนิคแต่งตัวให้ดูผอมเพรียว
    >>
    สำหรับคุณผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก แต่งตัวแล้วไม่มั่นใจ เรามีเทคนิคในการแต่งตัว โดยการใช้เครื่องประดับ มาช่วยเสริมลุคทำให้คุณผู้หญิงดูผอมเพรียว แต่งตัวได้มั่นใจมากยิ่งขึ้นมาฝาก
  • พฤติกรรมที่ทำให้ผู้หญิงแก่ก่อนวัย
    >>
    มาดูพฤติกรรมเสี่ยงๆ ที่สามารถทำให้คุณผู้หญิงแก่ก่อนวัยกันดีกว่า ใครรู้ตัวว่าไม่อยากแก่วัย อย่าทำพฤติกรรมดังต่อไปนี้
  • แค่นอนก็สวยได้
    >>
    แค่นอนหลับก็สวยใสได้ ที่เป็นเช่นนั้นเพราะว่าเซลล์ในร่างกายจะได้รับการซ่อมแซมอวัยวะสึกหรอต่าง ๆ จากการใช้พลังงานมาทั้งวัน
  • ดูแลเส้นผมผิดวิธีอยู่หรือเปล่า
    >>
    การสระผมอาจดูเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ทุกคนทำกันอยู่ทุกวัน แต่รู้หรือไม่ว่าวิธีที่สระผมทำกันอยู่นั้น เป็นวิธีที่ถูกหรือผิด ลองมาตรวจสอบกัน จะได้ช่วยรักษาเส้นผมให้สวยอยู่กับเราไปได้อีกนาน
  • เคล็ดวิธีดูแลความงามผิวหน้าของสาววัย 35 อัพ
    >>
    อายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น อย่าเพิ่งตกใจไปกับอายุของตัวเอง หากเรารู้จักวิธีดูแลและบำรุงผิว วันนี้เรามีเคล็ดลับความงามดีๆที่อยากจะบอกต่อกับสาวสูงวัยเกิน 35
  • เคล็ดลับลดริ้วรอยด้วยมะเขือเทศ
    >>
    การกินมะเขือเทศเป็นประจำ ช่วยเสริมสุขภาพได้อย่างยอดเยี่ยม แต่มะเขือเทศมีความพิเศษกว่านั้นอีก คือช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี แถมยังให้ใบหน้าที่นวลเนียนและชุ่มชื่นอีกด้วย
  • ถึงเป็นคุณแม่สูงวัย จงอย่าได้หยุดสวย
    >>
    แม้จะได้ยินเสียงบ่นว่า แม่แก่แล้วไม่ต้องสวยมากนักหรอก ก็ต้องรีบหันควับไปบอกคุณแม่ว่าเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย เพราะผู้หญิงทุกคนมีความสวยงามในตัวเอง ผู้สูงวัยก็เช่นกัน เพียงแต่จะมีเทคนิคอย่างไรที่จะทำให้ผ
  • น้ำมันมะกอก เคล็ดผมสวยสองพันปี
    >>
    หนึ่งในเคล็ดลับความงามของพระนางคลีโอพัตรา ที่เล่าขานต่อกันมาจนบัดนี้ก็คือ น้ำมันมะกอก เพราะอุดมด้วยวิตามิน Bและวิตามิน E ที่ช่วยบำรุงผมสวยได้อย่างเห็นผล
  • 15 เคล็ดลับหุ่นสวยสุขภาพดี
    >>
    เผยเคล็ดลับเส้นทางสู่หุ่นสวยที่ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝัน
  • 9 วิธีลดเลือนริ้วรอย ช่วยใบหน้าไม่แก่ก่อนวัย
    >>
    วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ มาเอาใจคุณสาวๆ กับวิธีลดเลือนริ้วรอย คำว่าริ้วรอยสำหรับผู้หญิง คือคำที่เจ็บปวดที่สุด ยิ่งถ้าริ้วรอยมาปรากฏอยู่บนใบหน้ายิ่งไม่ต้องบอกเลยว่าจะรู้สึกอย่างไร
  • บำรุงผิวหน้าตามลักษณะผิว
    >>
    ผิวพรรณของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน หนำซ้ำยังมีปัจจัยต่างๆ ที่ส่งผลกระทบต่อผิว ทั้ง อายุ อากาศ แสงแดด มลภาวะ อาหาร ซึ่งผิวแต่ละแบบก็ต้องการการบำรุงที่แตกต่างกันไป
  • กำจัดจุดบอดความงามทั่วเรือนร่าง
    >>
    ถ้าจะต้องใส่เสื้อผ้าที่เผยผิวกาย อย่าลืมกำจัดจุดบอดของความงามบนเรือนร่างเสียก่อน เพื่อเพิ่มความมั่นใจ
  • ดูแลทรวงอกให้ดูดีทุกวัย
    >>
    อายุที่เพิ่มมากขึ้น เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้หญิงกังวล เรื่องรูปลักษณ์ภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของทรวงอก ที่ไม่มีใครอยากให้หย่อนยานกลายเป็นถุงกาแฟ หรือเกิดความผิดปกติใดๆ แต่รู้หรือไม่ว่า ปัจจัยที
  • ผิวขาวด้วยกลูตาไทโอนจากธรรมชาติ
    >>
    กลูตาไทโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นตัวเสริมให้สารอาหารบางชนิดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น กระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยสร้างและกระตุ้นเอ็นไซม์ในร่างกาย เมื่อร่างกายเราสามารถสร้างกลูตาไทโอนได
  • เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ครีมหน้าใสอย่างไรให้เหมาะกับผิว
    >>
    มอยส์เจอร์ไรเซอร์ คือ สารทาภายนอกที่สามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนังได้ อาจมีอยู่หลายรูป เช่น ครีม โลชั่น ขี้ผึ้ง เป็นต้น
  • ดูแลความงามตามเวลาที่ใช่...ให้ผลเกินร้อย
    >>
    เลือกเวลาในการดูแลความสวยความงามให้เหมาะสม เพื่อผลลัพท์ที่น่าพอใจ
  • สวยได้ด้วยน้ำแร่
    >>
    ทราบไหมว่าน้ำแร่ถือเป็นสิ่งวิเศษที่จะทำให้หน้าเราสดชื่น ช่วยให้รองพื้นติดทน หน้าไม่หมอง เพียงแค่นำมาเทใส่ขวดสเปรย์พลาสติกเอาไว้ฉีดไปที่ใบหน้า ไม่ต้องเสียเงินไปซื้อน้ำแร่กระป๋องแพงๆ ดัดแปรงมาใช้แบบนี้แ
  • เคล็ดลับต้านริ้วรอยคืนความเต่งตึง
    >>
    เมื่อตัวเลขอายุล่วงเลยเพิ่มขึ้น บางคนก็เริ่มมี ตีนกา บางคนมีร่องแก้ม บางคนมีรอยร่องน้ำตา บางคนมีรอยย่นที่หน้าผาก วันนี้นำเคล็ดลับง่ายๆที่ทุกคนทำได้มาฝาก
  • มาทำสปาให้ดวงตากันเถอะ
    >>
    ชีวิตประจำวันทำให้เราใช้งานตาของเราค่อนข้างหนักมากในแต่ละวัน ทำให้ตาและการมองเห็นของเรามีโอกาสที่จะเสียหรือผิดปกติได้โดยง่าย วันนี้จึงนำวิธีถนอมสุขภาพสายตาและเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อดวงตาได้ด้
  • ปรนนิบัติผิวให้เปล่งปลั่งด้วย...มาส์ก
    >>
    มาส์กเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงและพื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ช่วยกระชับรูขุมขน หรือทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนขึ้น
  • มอยส์เจอไรเซอร์ปรุงแต่ง เสี่ยงภูมิแพ้ผิวหนัง
    >>
    ปัจจุบันมีผู้ผลิตหัวหมอเติมสารปรุงแต่งต่าง ๆ ลงในมอยส์เจอไรเซอร์ โดยอ้างว่าเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่ได้จากพรรณพืชนานาชนิด แต่แท้จริงแล้วส่วนผสมดังกล่าวนอกจากจะไม่มีประโยชน์ดังที่กล่าวมา กลับยังก่อให้เ
  • 10 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความสวยความงาม
    >>
    บางสิ่งที่คุณผู้หญิงเข้าใจว่าดีและปฏิบัติมาโดยตลอดเพื่อดูแลความสวยความงามนั้น ทราบหรือไม่ว่าไม่ได้ให้ผลอย่างที่คิดเอาไว้ ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันดีกว่าความจริงเป็นอย่างไร
  • 3 ขั้นตอนง่ายๆ สำหรับการนวดใบหน้าด้วยตัวเอง
    >>
    การนวดหน้าเป็นหนึ่งในวิถีแห่งธรรมชาติ เป็นจุดกำเนิดของการมีผิวพรรณสวยเปล่งปลั่ง ทั้งนี้เพราะการนวดหน้าจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต คืนความสดใสให้ผิวหน้า และที่สำคัญสามารถปฏิบัติได้ด้วยตัวเอง
  • 4 วิธีดูแลความงามด้วยเกลือ
    >>
    อาจคาดไม่ถึงว่าเกลือที่ใช้ปรุงอาหารอยู่ทุกวันนั้น ก็สามารถช่วยดูแลความงามให้เราทั่วเรือนร่างตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้า
  • เทคนิคการอาบน้ำให้ผิวพรรณดี
    >>
    การอาบน้ำก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน เหตุผลหลักๆ ในการอาบน้ำก็คือ ชำระล้างสิ่งสกปรกตามร่างกายให้หมดไป แต่ทราบหรือไหมว่าการอาบน้ำยังสามารถกระตุ้นเลือดลมในร่างกายให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น
  • สปาเท้า
    >>
    เรื่องความสวยความงาม ต้องดูแลตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า แต่ส่วนใหญ่เราจะละเลยการดูแลรักษาความงามและสุขภาพเท้าไปไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสะอาดหรือการบำรุง
  • ผิวพรรณสาววัยทอง การเปลี่ยนแปลงที่แก้ได้
    >>
    ความเปลี่ยนแปลงด้านผิวพรรณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เพราะอายุของเซลล์ผิวที่มากขึ้นจะเกิดการเสื่อมลงเนื่องมาจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งฮอร์โมนนี้สามารถสร้างเองได้ขณะที่ยังไม่หมดประจำเดื
  • สวยได้ไม่กลัวฝน
    >>
    หน้าฝนปีนี้มาเร็วกว่าที่คิด แต่ไม่ว่าจะฤดูใด สาวรักสวยก็บ่ยั่น แม้หน้าฝนจะเป็นอริกับความสวยความงามก็ตาม เคล็ดลับการแต่งสวยท้าหน้าฝน จึงเป็นเรื่องที่สาวๆ มองข้ามไม่ได้
  • 7 วิธีดูแลผมรับมือหน้าฝน
    >>
    ผมสวยสุขภาพดีแม้อากาศชื้น
  • เล็บสวยจัดการได้
    >>
    วิธีการดูแลเล็บสวยสุขภาพดี
  • แก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัย
    >>
    วันนี้พาคุณ ๆ มาแก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัยด้วย อาหาร สำหรับใครที่เจอปัญหาผมหงอกก่อนวัยดูแล้วคงเป็นที่กัดกลุ้มใจอย่างมากเลยใช่ ไหมล่ะค่ะ วันนี้ลองมา แก้ปัญหาผมหงอกก่อนวัย ด้วยอาหารของเรากันดีกว่าค่ะ
  • วิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติ
    >>
    ใครที่กำลังเป็นสิวกวนใจและกำลังมองหาวิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติอยู่ ล่ะก็ วันนี้เรามี วิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติ มาฝากทุกคนที่กำลังเป็นสิวกันอยู่ค่ะ สำหรับ วิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติ นี้นอกจากจะเป็นวิธีรักษาสิว
  • วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ
    >>
    วันนี้ของนำเสนอ วิธีการแขม่วท้อง ซึ่งเป็นวิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ แต่ได้ผล เกินคาดเลยนะขอบอก ไม่ต้อง
  • สวยง่ายๆ ด้วยพืชผักผลไม้ใกล้ๆ ตัว
    >>
    หลายๆ คนยอมจ่ายเงินไปกับเครื่องสำอางราคาแพงมาบำรุงผิวพรรณและความงามตั้งแต่หัว จรดเท้า แต่กว่าจะได้ความสวยมาครองครองก็ต้องเสียเงินไปจนกระเป๋าแฟบ วันนี้เราจึงขอแนะนำการดูแลผิวพรรณด้วยพลังจากธรรมชาติ
  • >>


    Arokaya
  • 8 วิธีเตรียมออกกำลังในผู้ป่วยโรคหัวใจ
    >>
    ผู้ป่วยโรคหัวใจจะกลับมีสุขภาพแข็งแรงขึ้นได้ หากรู้วิธีออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
  • ดูแลกายและใจ…ในหน้าหนาว
    >>
    ฤดูหนาวเป็นฤดูกาลที่มนุษย์ต้องการความสงบ ร่างกายทำงานเชื่องช้า เราจึงควรเตรียมร่างกายและจิตใจรับมืออากาศหนาวเย็นที่กำลังย่างกรายมา
  • การดูแลสุขภาพในหน้าหนาว
    >>
    เรียนรู้วิธีการดูแลสุขภาพตัวเองและคนที่รักให้แข็งแรงตลอดฤดูหนาวนี้
  • อากาศหนาวกับอาการโรคหัวใจ
    >>
    50% ของผู้ป่วยด้วยโรคหัวใจ เข้ารับการรักษาอาการความดันโลหิตสูงมาก่อน หรือบางครั้งก็มีอาการเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงปรากฏออกมา ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว โรคหัวใจ จะพบบ่อย เมื่ออุณหภูมิลดต่ำกว่า 39.2 F
  • 10 โรคร้ายที่แฝงมากับลมหนาว
    >>
    ควรรู้ทันโรคร้ายที่อาจแฝงมาพร้อมกับอากาศที่หนาวเย็น ว่ามีโรคอะไรบ้างที่ต้องเตรียมการป้องกันไว้ล่วงหน้า
  • เคล็ดลับสาวออฟฟิศ เลี่ยงป่วยหน้าหนาว
    >>
    หน้าหนาวแบบนี้ ยิ่งต้องรักษาสุขภาพให้ดี วันนี้ เรามีเคล็ดลับดีๆมาฝาก สาวๆที่ทำงานอยู่ออฟฟิศ เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและป้องกันตัวเองจากโรคที่อาจจะเสี่ยงเป็นได้
  • รับมือ 5 โรคฤดูหนาว
    >>
    ฤดูหนาวมีเชื้อโรคที่คอยทำลายสุขภาพ โดยเฉพาะปอดบวม หัด หัดเยอรมัน อีสุกอีใส และท้องร่วงที่พบได้บ่อย แถมยังมีศัตรูตลอดกาล อย่าง
  • เบาหวานกับโรคหัวใจ
    >>
    ผู้ป่วยไขมันในเลือดสูงไม่จำเป็นต้องเป็นโรคหัวใจขาดเลือดทุกราย แต่หากเป็นเบาหวานแล้วรับรองได้ว่า หากไม่ดูแลให้ดีหรือแม้แต่ดูแลอย่างดีแล้ว ก็ยังมีโอกาสเกิดโรคหัวใจขาดเลือดในอัตราที่สูงมาก
  • โรคอ้วนหรืออ้วนลงพุง
    >>
    ปกติผู้หญิงจะมีปริมาณไขมันประมาณ 25-30% ส่วนผู้ชายจะมี 18-23 % ถ้าหากผู้หญิงมีมากกว่า 30% ชายมีมากกว่า 25%จะถือว่าโรคอ้วน
  • โรคหัวใจเต้นผิดปกติ
    >>
    ปกติอัตราการเต้นของหัวใจในผู้ใหญ่ทั่วไปเฉลี่ยประมาณ 60-100 ครั้งต่อนาที ไม่ควรช้าหรือเร็วเกินกว่านี้มากนัก เมื่อใดเกิดภาวะที่หัวใจเต้นช้าหรือเร็วมากเกินไปหรือเต้นสะดุด เรียกว่า ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
  • โรคและอันตรายถึงชีวิตที่มากับน้ำท่วม
    >>
    น้ำท่วมปีนี้มากและนานวัน ผู้ประสบอุทกภัยต้องอยู่กับน้ำนานเป็นเดือน หรือบางแห่งอาจเกินกว่านั้น และคงจะต้องอยู่นานวันขึ้นไปอีกกว่าน้ำจะลดเข้าสู่ปกติได้ ก่อให้เกิดความเดือดร้อนสูญเสียต่าง ๆมากมาย
  • ดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรไทย สู้ภัยน้ำท่วม
    >>
    นอกจากวิกฤตการณ์น้ำท่วมในหลายพื้นที่ของประเทศ กรมอุตุวิทยาแจ้งเตือนว่าฤดูหนาวในปีนี้กำลังจะเริ่มแล้ว มาศึกษาวิธีดูแลรักษาสุขภาพด้วยสมุนไพรไทยกัน
  • โรคผิวหนังที่มากับน้ำท่วม
    >>
    โรคผิวหนังที่คุ้นเคยและพบเสมอหลังภาวะน้ำท่วมคือโรคน้ำกัดเท้า เมื่อเดินย่ำน้ำบ่อยๆ หรือยืนแช่น้ำนาน ๆ จะทำให้เท้าเปื่อย โดยเฉพาะบริเวณซอกเท้าบริเวณที่ผิวหนังเปื่อยนี้ เป็นจุดอ่อนทำให้เชื้อโรคที่มากับน้
  • น้ำท่วม กับการเจ็บป่วยทั้งใจและกาย
    >>
    ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตไทยเผยว่า ภาวะน้ำท่วมหนักในขณะนี้กลายเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้ความเครียดของประชาชนเพิ่มขึ้น
  • หลายหลากข้อสงสัยการใช้ยาในโรคเรื้อรัง
    >>
    โรคเรื้อรังส่วนใหญ่ก็คงจะคุ้นเคยกับคำแนะนำให้กินยาที่ได้รับอย่างต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ตามที่แพทย์สั่ง และให้ปรับพฤติกรรมต่างๆ จึงมักมีข้อสงสัยในเรื่องการใช้ยาเกิดขึ้น
  • หลอดเลือดสมอง ฆาตกรฆ่าหญิงไทย
    >>
    โรคหลอดเลือดสมอง เป็นสาเหตุการตายอันดับ 1 ของหญิงไทย และเป็นอันดับ 2 ของชายไทย สำหรับผู้ที่รอดชีวิตก็มีไม่น้อยที่ต้องพิการ เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต กลายเป็นภาระของครอบครัว
  • หลากอาการเตือนว่าหัวใจกำลังมีปัญหา
    >>
    อยู่ดีๆ ก็อาจมีอาการน่าสงสัยว่าสุขภาพหัวใจจะมีปัญหาขึ้นมาแบบไม่ทันตั้งตัวได้ ผู้ป่วยหลายรายไม่เคยสำรวจตัวเองมาก่อน ว่าตนมีความเสี่ยงของโรคหัวใจแฝงอยู่ ทั้งๆ ที่หัวใจพยายามฟ้องออกมาด้วยอาการผิดปกติต่าง
  • โรคใหม่ หลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองในท้อง
    >>
    ทราบหรือไม่ว่า โรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองในท้อง (Aortic Aneurysm) เป็นโรคที่มีโอกาสเป็นอันตรายถึงชีวิตสูงถึง 99%
  • โรคฮิตของคนติดออนไลน์
    >>
    คนไทยในวัยทำงานเฉลี่ยอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์สูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากเดิมเมื่อ 4-5 ปีก่อนใช้เวลาเพียง 2-3 ชั่วโมง เท่านั้น แต่ปัจจุบันเฉลี่ยสูงขึ้นเป็น 8-10 ชั่วโมง จนเกิดเป็นปัญหาสุขภาพต่างๆ
  • บรรเทาอาการปวดหัวด้วยวิธีธรรมชาติ
    >>
    เดี๋ยวนี้คนเรามีความเครียด ความเหนื่อยล้ามากขึ้น อาการปวดหัวจึงเป็นสิ่งที่ได้ยินกันบ่อยขึ้นทุกที
  • หยินหยาง กับโรคภัยไข้เจ็บ
    >>
    การแพทย์แผนจีนมี ประวัติมายาวนานมากว่าห้าพันปี เกิดจากการเรียนรู้และเข้าใจธรรมชาติ มีชีวิตอยู่สอดคล้องกับธรรมชาติ
  • ชวนกันเดินออกกำลังเพื่อสุขภาพดี
    >>
    การเดิน เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายในทุกเพศทุกวัย แม้ในวัยสูงอายุ และยังสามารถทำได้ทุกที่
  • 4 โรคหัวใจสำคัญที่ควรรู้จัก
    >>
    อัตราการตายของคนไทยที่เสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดตีบเป็นอันดับหนึ่ง โดยเสียชีวิตชั่วโมงละ 4 คน ซึ่งเป็นสถิติที่สูงมาก ดังนั้นเรามารู้จักกับโรคหัวใจกันเถอะ เพื่อที่จะได้รู้จักใจเรามากขึ้น
  • ยิ่งสูงวัย ยิ่งต้องคึกคัก
    >>
    ยิ่งคนอายุมากขึ้นแล้วยิ่งเกิดปลีกตัวออกจากเพื่อนฝูง หรือกลายเป็นคนแก่ขี้เหงา โรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างจะมาถามหาโดยเฉพาะโรคขี้หลงขี้ลืม จนถึงอย่างแรงที่เรียกว่า โรคอัลไซมเมอร์ส
  • อายุยืนยาวได้ แค่รู้จักเลือกอาหารและดูแลสุขภาพใจ
    >>
    พฤติกรรมการเลือกบริโภคของคนญี่ปุ่นช่วยเสริมให้มีสุขภาพที่แข็งแรงไร้โรคภัย ส่งผลให้มีอายุที่ยืนยาวครองแชมป์ประชากรที่มีอายุยืนที่สุดในโลก
  • 8 โรคฮิตของผู้บริหาร
    >>
    ข้อมูลอันดับโรคที่นักธุรกิจ หรือนักบริหารเป็นมากที่สุด ซึ่งโดยหลักๆ แล้วมีด้วยกัน 8 โรค ซึ่งแต่ละโรคมีรายละเอียด และสัญญาณของอาการเตือนภัย
  • โรคหลอดเลือดตีบ
    >>
    หมายถึงหลอดเลือดแดงขนาดกลาง หรือเส้นใหญ่ มีการสะสมของไขมัน และแคลเซี่ยมที่ผนังด้านในของหลอดเลือดแดง เมื่อสะสมมีขนาดใหญ่พอ ก็จะทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะน้อยลง
  • โรคขาขาดเลือด
    >>
    เป็นโรคที่พบในคนไทยมากขึ้น เกิดจากการตีบตันของหลอดเลือดแดงที่นำเลือดไปเลี้ยงขา ซึ่งเป็นผลมาจากความเปลี่ยนแปลงของวิถีชีวิตการกินอยู่ของคนไทยเรา เหมือนโรคหัวใจขาดเลือดที่กำลังฮิตอยู่ในขณะนี้
  • แก้ปัญหานอนไม่หลับตามช่วงวัย
    >>
    อาการนอนไม่หลับเป็นความทุกข์ทรมานอย่างหนึ่งที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากเจอ ซ้ำยังทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ตามมา หากมีอาการนอนไม่หลับอันเนื่องมากจากสาเหตุต่างๆ
  • ออกกำลังกายตามช่วงอายุ เพื่อชีวิตยืนยาว
    >>
    การออกกำลังนั้นมีประโยชน์ คนทุกวัยจึงควรออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาแม้แต่เด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ แต่ต้องเลือกวิธีการให้เหมาะสมทั้งชนิดและความหนักเบาของกีฬา และต้องคำนึงถึงความปลอดภัยและการป้องกันการบาดเจ็บ
  • วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่
    >>
    ช่วงนี้ฝนตกบ่อย หลายคนจึงนิยมไปฉีดยาป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามโรงพยาบาลต่างๆ โรคไข้หวัดใหญ่อาจก่อโรครุนแรงได้ในผู้ที่มีความเสี่ยงโดยเฉพาะผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่าง โรคหัวใจ โรคปอด โรคหอบหืด
  • งาน เครียด ภัยคุกคามใกล้ตัว สู่โรคหัวใจ
    >>
    โรคหัวใจเป็นโรคที่รู้จักกันดี แต่ไม่ค่อยรู้ว่าจะใช้ชีวิตประจำวันอย่างไรให้ห่างไกลโรคหัวใจ โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานในปัจจุบันที่ต้องเผชิญกับความเครียดอยู่บ่อยครั้ง
  • Touch screen ใช้ง่าย แต่เชื้อโรคตรึม
    >>
    จากผลการศึกษาพบว่าหน้าจอทัชสกรีนเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค เพราะเราไม่มีทางรู้ว่าก่อนที่จะไปสัมผัสหน้าจอมือและนิ้วของเราก็ไปสัมผัสกับสิ่งสกปรกอะไรมาบ้าง และคนโดยส่วนใหญ่ก็ไม่มีอนามัยมากพอที่จะล้างมือก่อ
  • โรคอัมพฤกษ์ ป้องกันได้อย่างไร
    >>
    อัมพฤกษ์ เกิดการสะสมตัวของไขมัน ที่ผนังหลอดเลือดแดงทั่วร่างกาย โดยเฉพาะที่หัวใจและสมอง เมื่อคราบอุดตันเกิดขึ้นที่หัวใจและหลอดเลือดแดง แตกออกมาแล้วไปอุดตันเส้นเลือดแดงที่ไปเลี้ยงสมอง จะทำให้เกิดอัมพฤกษ
  • ไขมันรอบพุงอันตรายต่อหัวใจมากกว่าไขมันที่อื่นๆ
    >>
    โลกของเรามีคนอ้วนมากกว่า 300 ล้านคน เดิมเราเชื่อกันว่า อ้วนที่ไหนก็ “ไข(มัน)” เหมือนกัน แต่จากการศึกษาใหม่ๆ พบว่า ไขมันแต่ละที่มีพิษภัยไม่เหมือนกัน ไขมันที่ท้องหรือพุงมีแนวโน้มจะน่ากลัวมากกว่าไขมันที่
  • ทำงานเกิน 11 ช.ม. ต่อวัน เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ
    >>
    ใครที่ขยันทำงานเกินวันละ 11 ชั่วโมงรู้ไหมว่า กำลังเสี่ยงหัวใจวายได้ง่ายๆ ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยในลอนดอน ได้ศึกษา และเก็บข้อมูลชั่วโมงการทำงานจากกลุ่มตัวอย่างกว่า 7,000 คน ในช่วง 11 ปีที่ผ่านมา พบว่าใน
  • อย่าทำร้ายหัวใจกันเลย
    >>
    ใครกันที่ทำร้ายหัวใจเราได้มากที่สุด...คำตอบก็คือ ตัวเราเองนี่แหละ ว่ากันด้วยเรื่องการทำร้ายหัวใจจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ทำให้เกิดโรคหัวใจตามมา
  • 5 นาทีออกกำลังกายง่ายๆ ในออฟฟิศให้ห่างไกลโรค
    >>
    ตื่นเช้าก็มาทำงาน อยู่ที่ทำงานก็จดจ่ออยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ทั้งเมื่อย ทั้งล้า ปวดหลัง เมื่อยแขน เมื่อยขา มาเริ่มต้นออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ในออฟฟิศ ใช้เวลาแค่ 5 นาทีก็ลดความเมื่อยล้า ช่วยให้กล้ามเนื้
  • โรคที่มากับหน้าฝน
    >>
    เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศในฤดูกาลนี้ เป็นสาเหตุทำให้โรคหลายชนิด สามารถแพร่ระบาดได้ง่ายและรวดเร็ว ควรดูแลและป้องกันโรคติดต่อที่มักเกิดขึ้นในฤดูฝน
  • 7 ความเชื่อผิดๆ เมื่อเป็นไข้หวัด
    >>
    เวลาจามให้เอามือปิดปาก เวลามีไข้ให้นอนพักผ่อนเยอะๆ ไม่ควรออกกำลังกาย หลากความเชื่อแสนคลาสสิกที่ได้ยินกันมานาน เชื่อว่าหลายคนต้องมีแอบสงสัยจริงไหมนะกับความเชื่อเหล่านี้!!
  • โรคร้ายจากภัยโลกร้อน
    >>
    องค์การอนามัยโลกระบุว่าปัญหาโลกร้อนใช่จะส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเพียงอย่างเดียว หากแต่ยังนำโรคร้ายสารพัดสารพันชนิดมาสู่เราโดยไม่รู้ตัว
  • ไม่ใช่แค่อาหารทำโคเลสเตอรอลพุ่ง
    >>
    โคเลสเตอรอลสูง มีสาเหตุร่วมกันของหลายปัจจัย ที่พบมากที่สุดจากเรื่องอาหาร โดยการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวมากเกินไป
  • ป้องกัน\"ผิวแพ้เสื้อผ้า\"ช่วงหน้าฝน
    >>
    ทราบหรือไม่ว่าการใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปมากๆ ในช่วงหน้าฝนอาจมีภัยแฝงอยู่ เพราะในหน้าฝนผิวหนังเราจะเกิดการแพ้เสื้อผ้าและติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
  • บุหรี่กับโรคหัวใจ
    >>
    ควันบุหรี่ประกอบด้วยสารไม่ต่ำกว่า 4,000 ชนิด ซึ่งอยู่ภายในใบยาสูบ อันตรายของบุหรี่อยู่ที่การสูดควันเข้าไปในปอดแล้วสารพิษนานาชนิดก็ไหลตามกระแสเลือดไปทั่วรางกาย
  • ดูทีวีนานเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ
    >>
    วันหนึ่งควรดูทีวีนานเท่าไรถึงไม่เป็นผลเสียต่อสุขภาพ
  • โรคฮิตติดจากโรงเรียน
    >>
    เปิดเทอมแล้ว ระวังโรคภัยที่เด็กๆ จะติดมาจากโรงเรียน
  • โค…อะไรทำให้หัวใจชำรุด?
    >>
    จาก สถิติทางการแพทย์ คนไทยตาย 7 คนต่อชั่วโมง* ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคที่กำลังจะเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของคนไทย ซึ่งมีสาเหตุมาจากเจ้าโค...ตัวนี้นี่เอง
  • งานเครียด สู่โรคหัวใจ ภัยคุกคามใกล้ตัว
    >>
    ถ้าจะพูดถึงโรคร้ายที่คร่าชีวิตประชากรโลกในอันดับต้นๆ
  • ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ
    >>
    ประโยชน์ของการนั่งสมาธินั้นช่วยหัวใจและหลอดเลือดได้จริง หรือ สำหรับคำถามนี้มีคำตอบค่ะ ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ นอกจากจะทำให้จิตใจสงบลงมาก ไม่เครียด สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้อย่างดีมากทีเดียว
  • ออกกำลังกายให้หัวใจแข็งแรง
    >>
    การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยทำให้คุณมีรูปร่าง ที่เพรียวสวย ปราศจากไขมันส่วนเกิน ที่คุณไม่ต้องการแล้ว นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยสร้างสุขภาพจิตที่ดี และช่วยให้คุณลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจและหลอด
  • >>


    Food for Health
  • น้ำตะไคร้ ช่วยแก้ริมฝีปากแห้งแตก
    >>
    ในช่วงอากาศหนาวแบบนี้ หากใครเริ่มมีริมฝีปากแห้งแตก วันนี้เคล็ดลับสุขภาพดีมีวิธีทำน้ำตะไคร้ดื่มแก้อาการดังกล่าวมาฝาก
  • ขิง ปรับสมดุลหน้าหนาว
    >>
    จัดเป็นสมุนไพรรสเผ็ดร้อน ที่หลายคนรู้จัก และรับประทานกันมาเป็นเวลานาน สามารถประกอบอาหารได้หลายอย่าง ในประเทศอินเดียใช้ขิง ในการบำบัดรักษาสุขภาพมานานกว่า 2,000 ปี
  • อาหารช่วงเปลี่ยนสู่ฤดูหนาว
    >>
    แนะนำอาหารเกี่ยวกับฤดูหนาว อาหารที่กินควรเป็นอาหารที่มีรสสุขุม คือ รสไม่จัด ควรงดเว้นรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด หรือมันจัด โดยเฉพาะอาหารที่มีรสมันเกือบทุกชนิด สมควรงดเว้นชั่วคราวจนกว่าฤดูหนาวจะผ่านพ้นไป
  • ไข่กับโรคหัวใจ
    >>
    ความสำคัญของไข่ต่อสุขภาพ มีคนกล่าวถึงการกินไข่และการเกิดโรคหัวใจกันมาก จนทำให้เกิดการกลัวไข่ขึ้นมา ไม่กล้ากินไข่ ในบางรายเกิดปัญหากลัวอาหารอื่นๆ ไปด้วย เลยอดอาหารเสียจนเป็นโรคขาดสารอาหาร
  • สมุนไพรใกล้บ้าน ต้านสารพัดโรคหน้าหนาว
    >>
    เมื่อถึงช่วงเวลาที่อากาศเปลี่ยนแปลงเข้าสู่ฤดูหนาว เชื้อโรคต่าง ๆ ก็จะแล่นเข้าสู่ร่างกายทำให้ไม่สบายเอาง่าย ๆ ตามความเชื่อของแพทย์แผน ไทยเชื่อว่า จะส่งผลทำให้ ร่างกายเจ็บป่วย กินไม่ได้ นอนไม่หลับ
  • 5 อาหารป้องกันหวัด
    >>
    อาหาร 5 ชนิดที่อาจให้ผลในการช่วยเพิ่มภูมิต้านทานป้องกันหรือลดความรุนแรงของหวัด มีดังนี้
  • เห็ดหลินจือกับพิกัดเกสรดอกไม้ทั้ง 5 รักษาหัวใจ
    >>
    เห็ดหลินจือกับพิกัดเกสรดอกไม้ทั้ง 5 ซึ่งเป็นตำรับยาที่มีความลงตัวกันระหว่าง สมุนไพรของไทยกับสมุนไพรของจีน และสมุนไพรทั้ง 2 ชนิดนี้ต่างมีสรรพคุณโบราณที่ตรงกันในเรื่องของโรคหัวใจ
  • เห็ดหลินจือกับโรคหัวใจ
    >>
    รายงานการแพทย์ที่กรุงปักกิ่ง ในผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บหน้าอกที่มีสาเหตุมาจากหลอดเลือดในหัวใจตีบจำนวน120ราย พบว่า หลังจากให้กินเห็ดหลินจือผ่านไป 1 เดือน ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีอาการดีขึ้น
  • อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ
    >>
    ผู้ป่วยโรคหัวใจ โดยเฉพาะโรคเส้นเลือดหัวใจตีบตัน ควรได้รับการดูแลเอาใจใส่ในเรื่องการบริโภคอาหารอย่างเหมาะสม เพื่อมิให้โรคหัวใจลุกลามเป็นมากขึ้น
  • น้ำทับทิม ยับยั้งเซลล์มะเร็งและฟื้นฟูสู่สภาพหัวใจและตับ
    >>
    การวิจัยทางการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา พบว่าในน้ำทับทิมมีสารต้านนอนุมูลอิสระหลายชนิด และมีประสิทธิภาพสูงมาก
  • 10 อาหารที่ผู้หญิงควรทานเสมอ
    >>
    การเลือกทานอาหารที่ให้ประโยชน์สูงสุดแก่ร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะกับสาวๆ ที่ต้องดูแลรูปร่างไม่ให้มีไขมันส่วนเกิน
  • เตรียมเสบียงอาหารช่วงน้ำท่วม
    >>
    หลายๆ คนมีปัญหาในการตั้งรับกับสถานการณ์น้ำท่วม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องอาหารการกิน ซึ่งวันนี้เรามีข้อแนะนำเล็กๆน้อยๆมาฝากเป็นไอเดีย ที่จะได้ไม่ไปแย่งซื้ออาหารแห้งสำเร็จรูปกับใครๆ
  • กินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี
    >>
    อาหารไม่เพียงแต่จะนำไปประกอบเป็นส่วนต่าง ๆของร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้ชีวิตดำรงอยู่ได้อย่างเป็นสุข ถ้ามีภาวะโภชนาการที่ดี แต่ถ้าหากกินอาหารไม่ถูกหลักหรือไม่เพียงพอก็จะทำให้เกิดปัญหาภาวะโภชนาการได้
  • วิธีเลือกทานอาหารช่วงน้ำท่วม
    >>
    สถานการณ์น้ำท่วม ช่วงนี้ผู้ประสบภัยควรต้องตระหนักในเรื่องสุขภาพ หากไม่มีโอกาสไปหาซื้ออาหารมาปรุงกินได้เอง การกินอาหารที่มีอยู่ในบ้านหรืออาหารสำเร็จรูป ก็อาจเสี่ยงต่อการป่วยหรือเกิดโรค
  • 7 อาหารพิชิตหวัด
    >>
    ช่วงนี้คนใกล้ตัวไอ จาม เป็นหวัดกันระนาว จะหลีกหนีให้ไกลหรือใส่ผ้าปิดจมูกกันตลอดเวลาคงไม่สะดวก จึงขอป้องกันตัวเองง่ายๆ ด้วยการเลือกกิน สร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายกันดีกว่า
  • ผงชูรส ภัยร้ายในอาหารที่คอยทำลายดวงตา
    >>
    นักวิทยาศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยฮิโรซากิ ประเทศญี่ปุ่น ได้ทำการทดลองกับสัตว์ทดลอง พบว่า การให้อาหารที่มีปริมาณสารโซเดียมกลูตาเมทซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกับผงชูรส ส่งผลให้ความสามารถในการมองเห็นลดลง
  • Trans Fat ภัยร้ายใกล้ตัวกว่าที่คิด
    >>
    องค์การอนามัยโลกประกาศจำกัดการบริโภค Trans fat ให้น้อยกว่าร้อยละ1 ของพลังงานที่ร่างกายต้องการ และหน่วยงานด้านอาหารและยาในหลายประเทศได้ออกกฎหมายบังคับให้แสดงปริมาณ Trans fat บนฉลากโภชนาการ
  • นมเปรี้ยวแก้ท้องผูกและท้องเสียได้
    >>
    ในเมื่อนมเปรี้ยวสามารถจะช่วยแก้ไขปัญหาท้องผูกได้ เหตุใดจึงยังสามารถแก้ไขปัญหาท้องเสียได้ด้วย ซึ่งเป็นอาการที่ตรงข้ามกัน แต่หัวข้อนี้ไม่ผิด นมเปรี้ยวมีคุณสมบัติเช่นนี้จริง ๆ
  • กินอะไรให้คงความเยาว์วัย
    >>
    ทราบหรือไม่ว่า รับประทานอะไรแล้วอ่อนเยาว์ วันนี้มีมาหลากหลายอาหารดีๆ มาฝากกัน
  • 10 อันดับเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่สุด
    >>
    นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส จัดอันดับ 10 เครื่องดื่มที่มีประโยชน์ที่สุดในโลก โดยดูที่ระดับสารแอนติออกซิแดนต์ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ
  • 5 เคล็ดลับ เลือกอาหารเพื่อสุขภาพตามช่วงอายุ
    >>
    การเลือกอาหารให้เหมาะสมตามช่วงวัยก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีได้ เพราะในแต่ละช่วงอายุมีความแตกต่างกันในด้านพัฒนาการของร่างกายและลักษณะการดำเนินชีวิต
  • สมองและความจำดี เริ่มต้นที่อาหาร
    >>
    เนื้อสัตว์ เป็นแหล่งของโปรตีนที่เป็นโครงสร้างของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้งสมอง นอกจากนี้ยังใช้ในการสร้างสารสื่อประสาทที่ช่วยในการทำงานของสมอง
  • สารอาหารต้านโรคตา
    >>
    ความผิดปกติทางสายตานี้สามารถป้องกัน และรักษาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีความเกี่ยวพันกับภาวะขาดสารอาหาร สารอาหารที่มีข้อมูลสนับสนุนว่ามีความสัมพันธ์กับโรคตา คือ วิตามินเอ ธาตุสังกะสี วิตามินอี และ
  • ผักผลไม้ 5 สี ของดีมีประโยชน์
    >>
    เป็นที่รู้กันดีว่าการรับประทานทานผักผลไม้นั้นดีมีประโยชน์ และต้องรับประทานให้ครบ 5 สีด้วยกัน ได้แก่ สีม่วงหรือน้ำเงิน สีแดง สีเหลือง สีเขียว และสีขาวกับน้ำตาล
  • ว่าด้วยเรื่องของสลัด
    >>
    เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ ในการรับประทานสลัดให้มีประโยชน์และอร่อย
  • ม.มหิดลวิเคราะห์ข้าวต้านโรคเบาหวาน
    >>
    การทดสอบตัวอย่างข้าวอินทรีย์ โดย สถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้ส่งข้าวไปให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานในโรงพยาบาลในเครือมหาวิทยาลัยมหิดล บริโภคแล้ว พบว่ามีคุณสมบัติป้องกันโรคเบาหวานได้
  • กินมื้อกลางวันให้สุขภาพดี
    >>
    การเตรียมอาหารกลางวันไปเองมีประโยชน์หลายอย่าง สามารถเตรียมอาหารที่มีไขมันและโคเลสเตอรอลต่ำได้ด้วยตัวเอง ยังแน่ใจได้ว่าสะอาด100%
  • กินถั่วลดไขมันในเลือด
    >>
    ไขมันในถั่ว เช่นถั่วลิสง ถั่วเหลือง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วปากอ้า เป็นไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดที่มีประโยชน์ ที่เดี๋ยวนี้พูดกันสั้น ๆ ว่าโอเมก้า 3
  • บร็อคโคลี่
    >>
    บร็อคโคลี่ อีกหนึ่งผักสีเขียวที่มีสรรพคุณและประโยชน์นานาๆ เลยทีเดียว ใครที่ไม่ชอบทาน บร็อคโคลี่ คงต้องมาดูข้อมูล บร็อคโคลี่ สรรพคุณและประโยชน์กันแล้วว่า เจ้าผักบร็อคโคลี่เนี่ยจะให้ประโยชน์อะไรแก่ร่างก
  • กรดไขมันในอาหาร มีผลต่อระดับโคเลสเตอรอลในเลือด
    >>
    มีการศึกษาวิจัยจำนวนมากในเรื่องผลของกรดไขมันในอาหาร ต่อระดับโคเลสเตอรอลในเลือด ปัจจุบันพบเป็นที่แน่ชัดแล้วว่า กรดไขมันอิ่มตัวในอาหารจะเพิ่มระดับโคเลสเตอรอลรวมในเลือด และเพิ่มระดับ LDL cholesterol
  • ดูแลสุขภาพด้วยอาหาร 7 ชนิด
    >>
    You are what you eat สุขภาพดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับอาหารที่เราเลือกรับประทาน อาหารที่ดีไม่จำเป็นต้องเป็นอาหารที่แพง อย่างเช่น 7 อาหารที่เรานำมาแนะนำในวันนี้ ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภ
  • บลูเบอร์รี่ ช่วยลดโคเลสเตอรอล
    >>
    มีการศึกษาล่าสุดเมื่อไม่นานนี้เอง พบสารอาหารที่พบในผลบลูเบอร์รี่ มีฤทธิ์สามารถลดระดับโคเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพ สารอาหารที่ว่านี้มีชื่อว่า pterostilbene
  • อัลมอนต์ช่วยต้านโรคหัวใจ – ลดคอเลสเตอรอล
    >>
    ถั่วรสชาติหวานมันอย่างเมล็ดอัลมอนด์ นอกจากจะรับประทานอร่อย และสามารถนำมาเป็นวัตถุดิบในการขัดผิวพรรณให้เรียบเนียนแล้ว เมล็ดอัลมอนด์ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายหลากหลายประการ โดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นโรคหั
  • กินกล้วยวันละสองผล ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ
    >>
    กินกล้วยแค่ 2 ผล ก็สามารถเพิ่มพลังงานให้อย่างเพียงพอกับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ได้นานถึง 90 นาที จึงไม่น่าแปลกใจที่กล้วยเป็นผลไม้อันดับหนึ่งของนักกีฬาชั้นนำระดับโลก ไม่ใช่เพียงแค่เพิ่มพลังงานเท่านั้
  • ทานข้าวกล้อง ลดภาษีหัวใจ
    >>
    หัวใจ เป็นอวัยวะเดียวที่ทำงานหนักตลอดทุกวินาทีและไม่มีเวลาพักผ่อนแม้เสี้ยววินาที หนำซ้ำหัวใจยังเป็นหนี้แถมยังต้องเสียภาษีให้กับอวัยวะอื่นๆ อีก
  • มะนาว ลดโคเลสเตอรอลป้องกันโรคหลอดเลือด
    >>
    มะนาวนับเป็นผลไม้ที่มีคุณค่า นิยมใช้เป็นเครื่องปรุงรส นอกจากนี้ยังถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและทางการแพทย์ด้วย
  • 12 สารอาหาร ที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้หญิงทุกวัย
    >>
    เมื่ออายุต่างกัน ผู้หญิงแต่ละวัยก็ต้องการสารอาหารแตกต่างกันออกไปด้วย
  • น้ำผึ้ง จากคุณประโยชน์สู่ความงามอันเป็นนิรันดร์
    >>
    น้ำผึ้ง นับเป็นอัญมณีแห่งความงามอย่างแท้จริง และเป็นผลิตภัณฑ์อันทรงคุณค่าจากธรรมชาติ ที่มีสรรพคุณทางยา และมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมายมานับพันปี
  • ประโยชน์ของกีวี เพื่อสุขภาพที่ดี
    >>
    กีวี ผลไม้เมืองหนาวหรือที่คนไทยรู้จักกันดี ถึงแม้จะเป็นผลไม้เมืองนอกแต่ประโยชน์ของกีวี มีมากมายนัก ทั้งต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ช่วยลดโคเลสเตอรอล และเร่งระบบการเผาผลาญ อีกทั้งยังมีวิตามินซีสูงมา
  • สับปะรด
    >>
    สับปะรดเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ตลอดทั้งปี มีประโยชน์ต่อสุขภาพจนไม่ควรมองข้าม เรามาทำความรู้จักประโยชน์ของสับปะรดกันดีกว่า
  • แอปเปิ้ล ลดน้ำตาลและความอยากอาหาร
    >>
    แอปเปิ้ล สามารถลดน้ำตาลและความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี แถมเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอีกนับไม่ถ้วน ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำ
  • กาแฟ มีผลดีต่อโคเลสเตอรอลและสุขภาพ
    >>
    ในขณะที่หลายคนบอกว่ากาแฟให้โทษต่อร่างกาย ก็มีคนอีกมากมายที่ดื่มกาแฟทุกวัน วันละหลายๆ แก้ว ดื่มแล้วก็สดชื่น ความคิดแจ่มใส วันไหนไม่ได้ดื่มดูเหมือนมันขาดอะไรไปสักอย่าง
  • มะเขือยาว ช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดัน
    >>
    มะเขือยาว พืชผักที่หาได้ง่ายๆ ตามท้องตลาดบ้านเรา แต่คุณประโยชน์มากมายเมื่อกินประจำ ทั้งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความดันโลหิต ช่วยรักษาหลอดเลือดและหัวใจให้เป็นปกติ
  • 8 สุดยอดอาหารต้านโรคหัวใจ
    >>
    โรคหัวใจเป็นอีกโรคหนึ่งที่มีความสัมพันธ์กับเรื่องอาหารการกินค่อนข้างมาก ถ้าในแต่ละมื้อประกอบด้วยอาหารจาก 8 กลุ่มนี้ ก็จะเป็นการช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อีกทางหนึ่ง
  • อาหารบำรุงสายตา
    >>
    ดูแลดวงตาอันมีค่าของเรา
  • อโวคาโด
    >>
    หลากคุณสมบัติลดโคเลสเตอรอล
  • ช็อคโกแลตมีประโยชน์ต่อหัวใจ
    >>
    ทีมนักวิจัยจาก University of California at Davis, USA พบว่าโกโก้มีฤทธิ์ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดอุดตัน
  • ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง
    >>
    นมถั่วเหลือง เป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ชนิดหนึ่งที่ผลิตจากโปรตีนถั่ว
  • เลือกกินอย่างไรให้ห่างไกลโรค
    >>
    นอกจากการออกกำลังกายจะเป็นการลดระดับโคเลสเตอรอลในร่างกายลงแล้ว การที่เราพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโคเลสเตอรอล ก็น่าจะเป็นวิธีการที่ดี โดยสามารถทำได้ดังนี้
  • วิธีง่ายๆ ที่จะมีสุขภาพดี อาจเริ่มต้นที่การคืนสู่ธรรมชาติ
    >>
    เวลาคนเราได้สูดอากาศธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นที่ทะเล ภูเขา หรือทุ่งกว้าง อากาศธรรมชาติเหล่านี้มีส่วนทำให้จิตใจเราสงบ รู้สึกระปี้กระเป่า
  • >>