Healthy Corner
Views  6612
เคล็ดวิธีดูแลความงามผิวหน้าของสาววัย 35 อัพ

 

 

 

 

อายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น อย่าเพิ่งตกใจไปกับอายุของตัวเอง หากเรารู้จักวิธีดูแลและบำรุงผิว วันนี้เรามีเคล็ดลับความงามดีๆที่อยากจะบอกต่อกับสาวสูงวัยเกิน 35

 

ปัญหาส่วนใหญ่ของสาวๆวัยนี้ มักมีผิวหน้าที่มักจะล้ำหน้าไปกว่าอายุซะส่วนใหญ่เนื่องจากผ่านร้อนผ่านหนาวมาพอสมควร ดังนั้นจึงมักมีริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นตามผิวหน้าของเรา ดังนั้นมาดูกันดีกว่าว่าจะทำยังไงให้เรามีผิวหน้าที่สวยและอ่อนเยาว์กัน

 

1. รับประทานผัก ผลไม้  ให้พอดี อย่ามากหรือน้อยจนเกินไป และอย่าเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลมากเกินไป เช่น มะม่วงสุก เพราะน้ำตาลที่อยู่ในผลไม้มักจะก่อให้เกิดโรคอ้วนตามมาได้

 

2. ดื่มน้ำสะอาดมากๆอย่างน้อยๆ ประมาณวันล่ะ 8– 10 แก้ว หรือดื่มน้ำแร่ธรรมชาติด้วยจะดีมากเลย

 

3. ทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ให้น้อยลง โดยเฉพาะเนื้อวัว เพราะจะทำให้ระบบเผาผลาญและย่อยอาหารยากขึ้น

 

4. เลือกครีมบำรุงผิวให้เหมาะกับผิวหน้า การเลือกครีมบำรุงผิวที่เหมาะจะช่วยลดเลือนปัญหาริ้วรอย และรอยเหี่ยวย่นให้กับผิวได้ และที่สำคัญช่วยเพิ่มความกระชับให้กับผิวหน้า และฟื้นฟูผิวได้ค่อนข้างมาก

 

5. เลือกครีมบำรุงผิวบริเวณรอบดวงตา เพราะสาวๆในวัยนี้ มักมีปัญหารอยย่น หรือรอยตีนกา

 

6.หาเวลาพักผ่อนให้มากขึ้น หากกิจกรรมที่ทำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และจิตใจค่ะ เช่น สปาผิว ขัดผิวหน้า มาร์คหน้า เป็นต้น

 

7.ท้ายสุดควรจะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8ชม. ทุกวันเพื่อให้เซลล์ผิวหน้าได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ค่ะ

 

 

ที่มา: theorientalbeauty.com