Healthy Corner
Views  1142
เล็บสวยจัดการได้

 

 

 

 

 

ยุคสมัยที่แฟชั่นการเพ้นต์เล็บ ทาเล็บ ต่อเล็บ หรือแม้แต่การเจาะเล็บเพื่อใส่ห่วงกำลังเป็นที่นิยมกันในหมู่สาวๆ เพื่อให้ดูเก๋ ไม่ซ้ำใครนั้น ล้วนแล้วแต่มีผลทำให้เล็บเสียทั้งสิ้น วันนี้จึงนำเคล็บลับในการดูแลสุขภาพเล็บให้แข็งแรง สวยงามมาฝาก ที่สำคัญสาวๆ ควรปล่อยให้เล็บหายใจกันบ้าง

 

เริ่มที่นวดนิ้วและเล็บด้วยครีมบำรุง หรือน้ำมันบำรุงผิว ที่มีส่วนผสมจากผลอัลมอนด์หรือแอปริคอตอยู่เสมอ ประมาณ 3-5 นาทเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

 

รับประทานวิตามินที่มีส่วนผสมของไบโอติน (Biotin) จะช่วยบำรุงเล็บจากภายใน และดื่มน้ำแครอทคั้น ซึ่งอุดมด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยให้เล็บแข็งแรง หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

 

ควรทำพาราฟินแวกซ์ให้กับมือและเท้า เพื่อความนุ่มเนียนของผิว อย่างน้อยเดือนละครั้ง

 

ถ้าเล็บมีสีเหลืองลองแช่นิ้วมือที่ผสมน้ำมะขาม ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออก หรือจะใช้มะนาวฝานถูเล็บบ่อยๆ ก็ได้

 

หากมีจุดขาวที่เล็บแสดงว่า คุณกำลังขาดธาตุเหล็กและแคลเซียม ควรทานนม น้ำมันมะกอก ถั่ว ผักขม และปลา ถ้าเล็บมีสีซีดแสดงว่า คุณกำลังขาดธาตุสังกะสี ควรทานเนื้อสัตว์ ปลา ข้าวไม่ขัดสี ไข่ ถั่วเปลือกแข็ง ผัก และนม

 

ช่วงกลางคืน ควรบำรุงพิเศษอาทิตย์ละครั้ง ด้วยการแช่มือในน้ำอุ่น ซับมือให้แห้ง ลงมอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้นและสวมถุงมือนอน เพื่อให้ครีมซึมซาบสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น

 

หากเล็บแข็ง ควรใช้สำลีชุบน้ำมะนาวทาให้ทั่วเล็บ ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสบู่กับน้ำอุ่น ทำอย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์ เล็บจะนุ่มขึ้น หรือจะแช่เล็บในน้ำนมอุ่นๆ สัก 10 นาที แคลเซียมในน้ำนม ก็จะช่วยให้เล็บแข็งแรงและไม่เปราะหักง่าย แถมยังนุ่มนวลอีกด้วย

 

หรือว่าจะใช้น้ำผลไม้ที่กลิ่นไม่ฉุน เช่น น้ำส้ม น้ำมะนงาว ผสมกับเจลหรือโลชั่นบำรุงผิว พอประมาณ แล้วคนให้เข้ากัน ใช้สำลีจุ่มแล้วทาให้ทั่วเล็บ ทิ้งไว้ 5 นาที น้ำผลไม้จะช่วยให้เล็บมีสีชมพูอ่อนและสะอาดขึ้น ส่วนโลชั่นจะเพิ่มความนุ่มและหอมให้กับเล็บ

 

เพียงแค่นี้สาวๆ ก็จะมีเล็บสวยสุขภาพดีได้ด้วยตัวเอง

 

 

ที่มา: beautyfullallday.com