Healthy Corner
Views  1860
เทคนิคการอาบน้ำให้ผิวพรรณดี

 

 

 

 

 

ปกติแล้วสาวๆ จะรักการอาบน้ำ และการอาบน้ำก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน เหตุผลหลักๆ ในการอาบน้ำก็คือ ชำระล้างสิ่งสกปรกตามร่างกายให้หมดไป แต่ทราบหรือไหมว่าการอาบน้ำยังสามารถกระตุ้นเลือดลมในร่างกายให้ไหลเวียนได้ดีขึ้นอีกด้วย วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับในการอาบน้ำสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวพรรณดีนวลเนียนมาฝาก

 

ข้อมูลจากตำราเล่มหนึ่งแนะนำให้อาบน้ำเย็น เพื่อคงวัยหนุ่มสาว เพราะเมื่อผิวหนังสัมผัสความเย็นจากน้ำ เลือดจะกรูกันมาที่ผิวหนัง เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น นับเป็นการเร่งขับถ่ายของเสียจากร่างกาย แต่บางคนก็ชอบอาบน้ำอุ่นแก้หนาว ถ้าเป็นเช่นนั้นควรตั้งอุณหภูมิของน้ำไม่ให้มากกว่าอุณหภูมิของร่างกายเกินสององศาฟาเรนไฮด์ มิฉะนั้นจะทำให้ผิวแห้งเกิดอาการคันได้ง่าย เวลาในการอาบน้ำไม่ว่าเป็นน้ำร้อนหรือน้ำเย็น ควรอาบน้ำก่อนรับประทานอาหารหนึ่งชั่วโมง และหลังอาหารอย่างน้อยสองสามชั่วโมง

 

การแช่ตัวในน้ำอุ่นจัดก่อนนอน นับว่าช่วยให้นอนหลับสนิท เพราะน้ำอุ่นจัดช่วยเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกาย หลังจากนั้นเมื่อร่างกายเย็นลง จะเป็นการช่วยให้ท่านหลับสนิทจากการทดลองในกลุ่มสตรีเก้าคนที่มีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ โดยให้แต่ละคนอาบน้ำอุ่นจัดประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนถึงเวลาเข้านอน เป็นเวลาติดต่อกันสองคืน สัปดาห์ต่อมาสตรีกลุ่มเดียวกันนี้ทดลองอาบน้ำอุ่นไม่มากเท่าที่เคยอาบมาเมื่อสัปดาห์ก่อน ผลเปรียบเทียบแสดงว่า การอาบน้ำอุ่นจัดทำให้สตรีหลับสนิทกว่าการอาบน้ำอุ่นไม่มาก นี่จึงเป็นวิธีแก้การนอนไม่หลับซึ่งพบมากขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น

 

การอาบน้ำอุ่นจัด การใช้สบู่ถูฟอกตัวแรงๆ ย่อมทำให้ผิวหนังแห้ง เพราะน้ำมันที่มีอยู่บนผิวหนังตามธรรมชาติถูกขจัดออกไป ถ้าผิวเป็นคนผิวแห้งควรเติมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำอาบ หรือก่อนอาบน้ำให้ทานวดผิวด้วยน้ำมันบางๆ ให้ทั่วก่อน ลองไปทดลองทำดู จะได้เป็นสาวผิวพรรณดี สวยใสสมวัย

 

 

ที่มา: beautyfullallday.com